Corsi,
& eventi
Come scegliere consapevolmente i prodotti più salutari attraverso la lettura delle etichette alimentari
Conosciamo davvero i prodotti che mettiamo nel carrello?
Sono poche le persone che al supermercato si fermano a leggere i valori nutrizionali e gli ingredienti contenuti in un prodotto.
Questo corso ci aiuta a capire come fare scelte consapevoli, prediligendo i prodotti più salutari nel momento dell’acquisto. Scopriremo insieme cosa c’è realmente all’interno dei prodotti che quotidianamente acquistiamo al supermercato e impareremo a fare scelte più consapevoli senza farci guidare esclusivamente dai messaggi pubblicitari.
Ri-scoprire la forza del femminile: alimentazione e menopausa
Alimentazione, benessere del pavimento pelvico e sessualità, scopriamo insieme come affrontare la menopausa e riscoprire la propria femminilità. In questo corso parlo dell’importanza di avere una dieta sana e bilanciata e di come l’alimentazione possa incidere sul benessere della menopausa. Insieme a me una Psicoterapeuta e Sessuologa ci spiega perché coltivare la propria sessualità è fondamentale, con lei anche un’Ostetrica ci racconta il ruolo fondamentale del pavimento pelvico e quali sono i professioniste che possono valutarlo e riabilitarlo.
I benefici sulla salute dei prodotti alimentari a base di canapa
La Canapa è una pianta con importanti proprietà nutrizionali.
L’evento è stato creato insieme a Stefano e Simone, titolari del negozio Green Utopia Hemp Shop (via Crema 20, Milano – Porta Romana). Io ne ho illustrato le proprietà nutrizionali e il suo possibile uso per il controllo di patologie come ipercolesterolemia e diabete. Stefano ha invece esposto le caratteristiche organolettiche dei prodotti a base di canapa e i principali usi in cucina.
Ma la nostra collaborazione, nata quasi per caso, non finisce qui. Abbiamo infatti in programma di replicare l’evento presso altre biblioteche, fiere e serate di show-cooking.
E adesso come lo svezzo?
Scopriamo insieme tutto ciò da sapere sullo svezzamento: quando cominciare, come tagliare gli alimenti, cosa si intende per svezzamento classico e autosvezzamento. In questi eventi parlo di come affrontare uno dei momenti più importanti dopo la nascita e del perché è così importante ascoltare i bisogni dei propri bambini. Saranno proprio loro a indicarvi il momento migliore per cominciare! Anche se si consiglia di iniziare lo svezzamento intorno ai 6 mesi, per un genitore è fondamentale ascoltare i bisogni e i tempi del proprio figlio.
COLLABORAZIONI
1
Mani in Fasce
2
Progetto Biologi nelle Scuole
3
Non Sono Solo - Progetto Badanti
4
Progetto Tate d’Elite
5
Asilo Nido Bocconi Ni.Bo
6
Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista
(Edizioni 2017-2018-2019)
MaMi Club
Psico-nutrizione
In collaborazione con una psicoterapeuta, aiuto soggetti con DCA a ritrovare un equilibrio. Quando si parla di disturbi alimentari i problemi che li causano possono essere radicati e profondi, per questo nasce la collaborazione tra psicologa e nutrizionista. Solo un buon lavoro di squadra, insieme al coinvolgimento delle famiglie, può permettere una buona riuscita del percorso.